Ciática en el embarazo: causas, síntomas y tratamiento

La ciática es un dolor irradiado que se propaga desde la parte baja de la espalda hasta la pierna causado por un pellizco o inflamación del nervio ciático, el nervio más largo del cuerpo humano que se extiende desde la parte baja de la espalda hasta los dedos de los pies.

La ciática en el embarazo se produce debido a la presión del útero en crecimiento sobre el nervio ciático. No es raro que a menudo se escuche a las mujeres embarazadas quejarse de un dolor sordo, a veces ardiente, que se extiende por las nalgas hasta la parte inferior de la pierna o incluso los dedos de los pies.

Ciática en el embarazo: causas

Aunque en el embarazo la causa de la ciática puede ser conocida como abultamiento del disco o hernia discal, degeneración espinal, estenosis espinal y síndrome piriforme (espasmo de los músculos piriformes en las nalgas), el embarazo en sí trae consigo posibles desencadenantes:

·         aumento de peso: los músculos de la columna deben soportar el "nuevo" peso corporal porque aumenta la carga sobre los discos intervertebrales y las articulaciones.

·         cambio de postura: debido al aumento de peso, el centro de equilibrio se desplaza hacia adelante, lo que se compensa inclinando la espalda hacia atrás y, junto con los músculos abdominales debilitados, se produce la lordosis de la columna vertebral.

·         cambios hormonales: la hormona relaxina en el embarazo relaja los ligamentos de la región pélvica para preparar el cuerpo para el parto, pero la misma hormona también relaja los ligamentos de la columna, provocando inestabilidad.

Ciática en el embarazo: síntomas

Los síntomas de la ciática en el embarazo son los siguientes:

·         dolor sordo o irradiado que se extiende desde la zona lumbar a través de una o, con menos frecuencia, ambas piernas

·         el dolor empeora al estar sentado

·         sensación de hormigueo o ardor

·         debilidad, entumecimiento o dificultad para mover una pierna o un pie

·         dolor constante en un lado del músculo de la parte inferior de la pierna

Ciática en el embarazo: diagnóstico

El diagnóstico se basa en una descripción de los síntomas, la naturaleza del dolor y después de un examen físico. En la mayoría de los casos, no se necesitan pruebas adicionales porque el diagnóstico es frecuente y simple, pero a veces, por razones de seguridad, en ocasiones se realizan imágenes de resonancia magnética para determinar qué tan apretado está atrapado el nervio ciático.

La resonancia magnética es una prueba segura y no invasiva que no daña ni a la mujer embarazada ni al feto.

¿Cómo tratar la ciática en el embarazo?

Es importante detener las actividades en las que la mujer embarazada nota que el dolor empeora. El descanso y la fisioterapia dirigida son las mejores medidas para aliviar los síntomas con:

·         aplica compresas tibias y dúchate con agua tibia

·         toma analgésicos recetados por un médico

·         realízate un masaje

·         practica natación

·         evita levantar cargas pesadas o estar de pie durante mucho tiempo