El ginseng es una especie de planta de la familia Araliaceae; y se
trata de una de las plantas medicinales exóticas más famosas. El nombre ginseng
se deriva del chino, donde el ginseng se ha utilizado durante siglos como un
potente remedio natural.
Algunas de las sustancias más destacadas en el ginseng incluyen
saponinas, antioxidantes, polisacáridos y péptidos.
¿Quieres saber más sobre sus beneficios y propiedades? A
continuación, te hablamos de ello:
Propiedades y beneficios del ginseng
El efecto del ginseng en el cuerpo humano es muy complejo. Los
investigadores han demostrado que el ginseng tiene un efecto sobre el sistema
circulatorio, el sistema nervioso central, el sistema endocrino y el sistema
inmunológico.
El ginseng se clasifica como un adaptógeno, que son plantas
medicinales que aumentan la resistencia del cuerpo a la sobrecarga física o
mental. El efecto adaptógeno del ginseng se atribuye a cambios en la absorción
de oxígeno por los tejidos y un cambio transitorio en el metabolismo de
azúcares y grasas.
Así mismo, el ginseng se usa en todo el mundo para prevenir el
estrés, para la neurastenia, la diabetes y es muy popular como afrodisíaco.
Por otra parte, sus ingredientes, los ginsenoides, tienen varios
otros efectos; por ejemplo: ayudan con la aterosclerosis, la inflamación, la
hipertensión, el estrés, el insomnio, la disfunción eréctil o la infertilidad.
¿Cómo consumir el ginseng?
La composición de los preparados naturales vendidos varía mucho, lo
que puede deberse al origen de la materia prima, al cultivo de la planta y a
los métodos de elaboración.
El ginseng se seca al sol o se cuece al vapor en una infusión de
azúcar o alcohol y luego se seca con calor artificial. Además de las tabletas
de ginseng, también se venden extractos de alcohol (gotas) y jarabes.
La medicina tradicional china combina preferentemente el ginseng con
otras plantas medicinales locales, consiguiendo así un efecto sinérgico y
aumentando su eficacia. Por lo general, se recomienda tomar el ginseng uno o
dos meses, para observar mejores resultados.
Ginseng: efectos secundarios
Esta interrupción mencionada es necesaria debido a la acumulación de
sustancias activas en el organismo, que luego pueden causar efectos negativos,
así como al tomar dosis superiores a las recomendadas. Dichos efectos
secundarios incluyen presión arterial alta, indigestión, insomnio y
nerviosismo.
Los diabéticos deben consultar a su médico antes de tomar ginseng,
ya que el ginseng puede reducir ligeramente el azúcar en sangre.
Las personas que toman anticoagulantes (anticoagulantes, el más
conocido es la warfarina) y diuréticos (medicamentos utilizados para aumentar
la excreción de agua) deben consultar previamente con su médico, antes de
empezar a consumir ginseng. Además, no se ha establecido la seguridad del
ginseng en mujeres y niños embarazadas y lactantes.
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