Ayunar es una actividad que ha sido realizada por miles de personas a lo largo de la historia. Ahora también existe la posibilidad de usar el ayuno para poder bajar de peso. Sin embargo, más allá de pasar hambre consiste en poder usar remedios naturales que estimulen el sistema metabólico para la quema de grasas.
Receta para tomar en ayunas para Bajar de peso |
Si hay varias bebidas para tomar en ayunas para bajar de peso. Realmente, son ideales, porque estas ayudan a bajar de peso sin tener que pasar hambre. El otro punto es que estos también ayudan a obtener nutrientes. Es otra de las cosas que importan. Una de las recomendaciones es evitar el consumo alto de azúcar y sodio.
¿Qué Tomar en ayunas para adelgazar rápido?
Una de
las recomendaciones es que las bebidas deben estar espesas. Ya que esta
consistencia es ideal para poder generar el efecto de saciado. Lo cual es ideal
porque ayudará a que se pueda comer de forma adecuada. No se debe consumir más
de un vaso, ya que se estaría alimentando de forma incorrecta en ayuno.
El
preferido de muchos se trata del jugo verde. Es una opción muy saludable
y que tiene una gran cantidad de nutrientes que son esenciales. Lo que se
requiere para la preparación de este jugo es media manzana verde, media taza
de agua, una cucharada de perejil, un puñado de espinadas, media taza de pepino
fresco y 5 cucharadas de zumo de limón. En su defecto, también puede ser
naranja o piña.
Debe
lavar todos los ingredientes, deberá de cortarse en cubos o rodajas. Tiene que
añadirse a la licuadora el agua, zumo y todos los ingredientes. Se va a
procesar hasta que quede una mezcla que sea homogénea. Se puede añadir solo una pequeña cucharada de
miel.
Este
jugo natural es el mejor que se puede tomar en ayunas. Su efectividad es muy
alta, ayuda a desintoxicar el organismo, así como también a mejorar la
metabolización. Es ideal tomarlo por lo menos 15 días y una dieta balanceada.
Con esto se podrá obtener resultados muy buenos.
¿Qué jugó puede tomar en ayunas para bajar de peso?
El jugo verde es el mejor. Sin embargo,
también se tienen otras alternativas que pueden ayudar a controlar el peso
desde el ayuno. Estos también son capaces de ofrecer alta cantidad de
nutrientes y saciar el estómago. Son dos cosas fundamentales en un jugo
natural.
· Jugo de frambuesa, manzana y naranja: deberá de licuarse media taza de zumo de naranja con dos frambuesas y media manzana. Este es ideal, debido a que también tiene antioxidantes.
· Jugo de zanahoria con manzana: esta es una gran opción, solo deberá de licuarse una zanahoria, media manzana y ½ taza de agua. Se obtiene mucha fibra que ayuda a mejorar la digestión.
· Jugo de melón y kiwi: resulta una gran opción para bajar el abdomen. Solo deberá de licuarse una taza de melón y medio kiwi con una taza de agua.
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