¿Qué le pasa al cuerpo al dejar de fumar?

La nicotina, junto con el alquitrán, es probablemente la sustancia más desconocida que asociamos con los cigarrillos. Provoca dependencia física y también afecta la actividad cerebral.

Que sucede cuando un fumador deja de fumar 

Una vez que el cuerpo se acostumbra a la nicotina, comienza a sentir abstinencia sin ella. Suelen ser los peores en los primeros tres días y generalmente disminuyen en las siguientes 3-4 semanas.

cómo reaccionará el cuerpo al dejar de fumar 

Desde el momento en que el fumador fuma un cigarrillo, puede sentir nerviosismo o estrés en aproximadamente dos horas. Y, cuando vuelve a fumar, a menudo se siente tranquilo; pues detiene el síndrome de abstinencia. Algo para nada recomendable.

La nicotina afecta directamente a los centros del cerebro:

·         recompensas

·         respiración

·         sabores

·         memorias

·         ritmo cardíaco

¿Qué le sucede al cuerpo humano después de que una persona enciende el último cigarrillo ?

·         En una hora la frecuencia cardíaca vuelve a la normalidad y mejora el flujo de sangre.

·         Después de doce horas, el cuerpo elimina el exceso de monóxido de carbono, lo que aumenta la proporción de oxígeno que los glóbulos rojos pueden transportar por el cuerpo.

·         Después de un día, el riesgo de ataque cardíaco disminuye.

·         Después de dos días, el gusto y el olfato mejoran.

·         Después de tres días, no queda nicotina en el cuerpo. Algunos fumadores experimentan cambios de humor o incluso dolores de cabeza en este momento.

·         Después de un mes, la función y la capacidad pulmonar mejoran.

·         Después de nueve meses, la salud pulmonar ha mejorado enormemente, reduciendo la frecuencia de infecciones, por ejemplo.

·         Después de un año, el riesgo de enfermedad cardíaca se redujo a la mitad.

A todo ello contribuye no solo la ausencia de nicotina, sino también otras sustancias nocivas que contienen los cigarrillos.

¿Cómo manejar el deseo de nicotina?

Si bien en los primeros días el organismo puede experimentar una serie de cambios, que también tendrán un efecto negativo, a la larga se produce una mejora significativa en la salud. Sin embargo, los primeros días a veces pueden ser tan exigentes que el intento fracasa.

Una forma de evitar las peores manifestaciones de abstinencia puede ser utilizar una terapia de reemplazo de nicotina. Estos son, por ejemplo, pastillas comprimidas, chicles medicinales o parches transdérmicos.

Por lo tanto, su cuerpo no nota una diferencia tan marcada en el nivel de nicotina y, por lo tanto, es posible que el estado de abstinencia no muestre un estado tan fuerte.

 

Cualquiera que sea el camino que elija, es una buena idea recordar que su cuerpo marcará la diferencia cuando no reciba nicotina. Sin embargo, es importante perseverar, porque solo con el tiempo podrá acostumbrarse a vivir sin cigarrillos; con lo que, sin duda, mejorará de forma importante su calidad de vida.